El hockey es mi equilibrio | Hockey gives me balance

La Coni es amiga mía desde el colegio, desde que me acuerdo que practica hockey y nunca he dejado de asombrarme de su tremendo nivel de compromiso y constancia; siempre entrenando sin importar que hubiesen otros panoramas, fiestas o salidas su primera prioridad era y es entrenar, luego el resto. ¿Por qué le da tanta importancia al entrenamiento? Porque es su equilibrio para todo el resto de los aspectos en su vida…

CONI VALENZUELASoy Constanza y soy arquitecto, trabajo de manera independiente realizando proyectos de arquitectura e interiores (www.co-va.clPractico Hockey sobre césped en el club PWCC. Comencé desde muy chica, porque iba a las actividades de verano del Club de Golf Sport Francés. Fue entonces que me invitaron a participar a la escuelita, y desde esa vez no he podido dejarlo. Hoy juego feliz, desde hace muchos años por PWCC.

Lo que más me gusta del Hockey es que es un deporte en equipo, eso ha hecho que yo desarrolle amistades que han perdurado en el tiempo. Al tener una práctica regular, también he podido desarrollar una gran cantidad de fortalezas: como la constancia, el empuje y compromiso. Estas fortalezas me han ayudado no solo deportivamente, sino que con otros aspectos de mi vida.

La constancia en este deporte es lo que me entrega el equilibrio en mi vida. Lo practico 3 veces por semana además de un partido cada fin de semana y me he dado cuenta que muchas veces cuando me siento cansada o abrumada por distintos motivos, es el hockey mi forma de escape, mi shock de energía positiva.

Mantenerme en movimiento es tan importante para mí, que los meses en los que no entreno (enero –febrero), me siento mucho más ansiosa y mi cuerpo empieza a cambiar. Es radical y por eso evito dejar de hacer deporte. Esos meses, salgo a trotar o a realizar alguna actividad pero jamás dejo de moverme.

Soy de la mentalidad de que “el que quiere, puede” y pienso que ir a practicar deporte, es solo una cosa de organización y ganas. Así como uno se organiza para ir a una reunión, el deporte tiene que tener la misma importancia y organización.

Como dije antes, el deporte es fundamental en mi rutina diaria y sobre todo para poder llevar una vida sana y en equilibrio. Sin el deporte siento que me falta algo. Además del Hockey, me encanta subir cerros, siempre que puedo me pego una escapadita ya sea al que está frente a mi casa o algún otro en compañía de mi perra “Luna” que es mi mejor entrenadora.

Para mí, la alimentación también es algo muy importante, ya que las cosas que uno come influyen mucho en el rendimiento tanto en el deporte como en las actividades cotidianas. Tengo poca tolerancia a una gran cantidad de alimentos, por lo tanto siempre cuido lo que como, trato de nunca saltarme una comida, comer de manera sana, ya sea evitando frituras y bebidas. Tomar mucha agua y como siempre algo antes de entrenar para evitar fatigas.

A todos los que les llame la atención el Hockey me gustaría decirles que nunca es tarde para empezar a hacer algo o a practicar algún deporte, si tienes las ganas, lo demás se aprende. Eso sí, como en todo orden de cosas hay que ser constante y poner lo mejor de sí. 


Coni is my friend from school and since I can remember she has always been practising hockey and I will always continue surprising myself with her incredible level of commitment; always training no matter if we have a party, a meeting or anything her first priority was always to train and then the other things. Why giving so much importance to hockey? Because she thinks that hockey is her balance in life that helps her in all the others aspects of it…

CONI VALENZUELAMy name is Constanza I’m an architect and I work independently designing interior and architect projects. (www.co-va.clI practice field hockey. I started since I was very little because I used to go to the summer activities in a Golf Club. The club invited me to participate in their hockey team and since then I’ve never stopped playing. Today I’m really happy to say that I’ve been practising hockey for a lot of years.

The thing that I like the most about the hockey is that is a team sport and that have let me develop friendships that have lasted over the years. Having a regular practice let me built up amazing strengths such as commitment, willpower and perseverance. These strengths had helped me not only in sports but also in a lot of aspects of my life.

Going to train every week is what gives me the balance in my life. I practice 3 times a week and I also have a match every Saturday. I have noticed that when for different reasons I feel tired or overwhelmed, is hockey my way of escaping from them, my positive energy shock. 

Been in constant motion is really important for me, and the months that I don’t practice it (January and February) I feel a lot more anxious and my body starts changing. It is drastic, that’s why I try not to stop practising sports. Those months I try to go running or doing any activity, but I never stop training.

I think that “if you want, you can do it” and practising a sport is only a thing of organising yourself and giving it some importance. The same way that you get organise to go for an important meeting if you want you can organise and give the same significant to train.

As I already say, sports are really fundamental for my daily routine, but mostly for having a healthy and balanced life. Without sports, I feel that something is missing. In addition to hockey, I love doing some trekking, always when I have some time, I go to any mountain it doesn’t matter if it is the one in front of my house or another one, but I try doing it regularly and in the company of my dog “Luna” because she is my best coach.

For me, the things that I eat are very important; because I think everything you eat influence in your performance not only in sports but also in your daily activities. I am a bit intolerant to a lot of different types of food, that’s why I take care in the quality of food that I eat. Also, I always try not to skip any of my meals, eat the healthy as I can, trying to avoid soft drinks and fried food. I also drink plenty of water and eat something before I train so that I can avoid fatigues.

To all those who are interested in hockey but think that you are too old, out of training or lack of coordination, I would like to tell you that it is never too late to start if you really want to, all the others things are easy to learn. The only thing that you need to have in mind is that, such as in every activity, for achieving something you need to be constant and give the best from you.

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